Статья описывает 6 упражнений для качания грудных мышц без использования гантелей и штанги. Включает в себя стандартные и альтернативные отжимания, отжимания узким хватом, отжимания с опорой, замену рук и прыжки на руках. Для достижения результатов рекомендуется делать по 10-15 повторений и отдыхать между подходами по 1-2 минуты.

Роберт Флетчер дает советы по управлению деньгами, включая сбережения, инвестирование в недвижимость, защиту денег и инвестирование вместе с опытными людьми. Он также рекомендует учиться и читать книги, такие как 'До встречи на вершине', 'Думай и богатей' и 'Самый богатый человек в Вавилоне'.

В данном тексте представлены 15 правил русского языка, которые стоит запомнить. Они касаются правильного употребления глаголов, существительных, предлогов и других частей речи. Некоторые из них относятся к распространенным ошибкам, которые допускают многие люди. Все правила даны с пояснениями и примерами использования.

В данном списке представлены книги по саморазвитию, лидерству, здоровью и бизнесу. Книги написаны известными авторами и содержат полезные советы и рекомендации для тех, кто хочет развиваться в данных областях. В списке представлены книги как на русском, так и на английском языках.